1、打开微信以后，点击屏幕左下角的“我”选项，然后再点击“设置”。
2、在设置列表中点击“通用”选项。
3、在通用列表中点击“功能”选项。
4、在功能列表中找到“通讯录安全助手”选项，点击进入。
如果想要开启定期提醒备份的话，可以打开此开关。打开以后软件会在每14天提醒我们备份通讯录。
5、接下来请点击“进入安全助手”选项。
6、然后，选择“备份”选项，将微信上的通讯录上传到云端。
注：若日后要恢复通讯录的话，可在此点击恢复。
7、点击“确定”按钮继续。
8、接下来输入 qq 密码，点击“确定”继续。
9、如果之前有为qq通讯录设置个访问密码的话，这里需要输入通讯录密码。
10、然后，即可看到微信显示正在备份通讯录了。
11、最后软件会显示备份结果。